Lowongan Keja di Hoka-Hoka Bento

Hoka Hoka Bento adalah Japanese Fast Food Restaurant Pertama dan Terbesar di Indonesia. Dengan lebih dari 100 outlet yang tersebar di wilayah Jakarta, Bogor, Depok, Banten, Bandung, Surabaya dan Malang, membuka kesempatan seluas-luasnya bagi Anda untuk bergabung sebagai

1.STORE MANAGER ( SM )

Kualifikasi :
- Pria / Wanita, usia maks .35 th
- Pendidikan min. D3 semua jurusan
- Pengalaman sebagai Store Manager pada industri restoran min. 2 th
- Memiliki service attitude yang baik, leadership yang kuat serta mampu mengelola karyawan
mencapai terget ( result oriented )
- Bersedia bekerja dengan sistem shift & hari libur
- Bersedia di tempatkan diseluruh cabang HOKBEN

2. Management Trainee Store Supervisor (SPV)

Kualifikasi :
- lUsia maks. 28 thn
- lPendidikan min. D3 semua jurusan, IPK min. 2,75 (fresh graduate)
- lKemampuan yang kuat untuk berpikir secara konseptual dan analitis
- lMampu bekerja dibawah tekanan dan jadwal yang padat
l- Memiliki kemampuan komunikasi, persuasi dan memiliki motivasi berprestasi yang tinggi
l- Bersedia ditempatkan diseluruh cabang Hoka Hoka Bento dan bekerja dengan sistem kerja shift

3. RESEARCH EXECUTIVE ( RE )

Kualifikasi :
- Wanita, usia maks. 28 th
- Pendidikan min. S1 Statistik / MIPA / Psikologi
- Pengalaman min. 2 th di bidang marketing research
- Menguasai Research methodology ( Kuantitatif atau
kualitatif )
- Menguasai proses research fieldwork
- Mampu menganalisa hasil riset kuantitatif
- Menguasai software statistik : SPSS dan Mini Tab
- Mampu berpikir secara konseptual & analitis
- Bersedia melakukan pekerjaan non-desk research ( Mobile )

==========================================
IKLAN---IKLAN---IKLAN---

Para penggemar TAHU GEZROT dimanapun Anda berada...

Beta Consulting ( Bengkeldata.com ) merupakan sebuah lembaga konsultasi untuk membantu perusahaan/perorangan dalam melakukan analisa data statistika, olah data penelitian , riset pasar dan konsultasi manajemen.

LAYANAN
1. Olah Data Statistika/ Penelitian
2. Training Statistika : SPSS, Eview, SAS, Lisrel, Minitab, Amos
3. Riset Pasar
4. Management Consultancy

Hubungi:
Beta Consulting ( Bengkeldata.com )
Telp: (021) 71088944 emaiL : info@bengkeldata.com

=======================================

4. Chief Security (CS)

Kualifikasi :
- Pria, Max 40 th dengan tinggi badan min 170 cm
- Pendidikan min D3
- Pengalaman sebagai chief security min 3 th
- Memiliki pengalaman mengkoordinasi satuan unit pengaman di lingkungan perusahaan

5. HR. Supervisor (HS)

Kualifikasi :
- Usia maks. 30 th
- pendidikan S1/S2 Psikologi atau Magister SDM
- Pengalaman penyusunan KPI dan Kompetensiper jabatan
- Mampu membuat analisa dan pembuatan man power planning
- Memiliki ketegasan dan leadership yang kuat
- dapat berbahasa inggris baik lisan maupun tulisan

6. Recruter (REC)

Kualifikasi :
- Pria, maks 28 th
- Pendidikan S1 Psikologi
- Pengalaman min 2 th sebagai recruter
- Menguasai alat tes psikodiagnostik

7. Local Marketing Coordinator (LMC)

- Pria/Wanita Usia Maks 35 Th
- Memiliki kemampuan yang kuat untuk berpikir dibawah tekanan & Jadwal yang padat.
- Memiliki kemampuan komunikasi persuasif & memiliki motivasi berprestasi yang tinggi
- Memiliki pengalaman min. 2 th dibidang sales dan Marketing.
- Mampu menyusun konsep pomosi & Implementasi dari program marketing

Jika berminat silahkan kirim aplikasi via pos ke :

Recruitment Divison
PT Eka Boga Inti
Jl. Raya Poncol No 2 Ciracas
Jakarta Timur 13740

Software Gratis untuk Olah Data Statistik

Para penggemar statistik, kini saatnya Juragan TahuGezrot memberikan link Olah Data Statistik.

Berikut Link-nya:

Software Olah Data Statistik Gratis

SILAHKAN DINIKMATI YAA… :)

==========================================
IKLAN---IKLAN---IKLAN---

Para penggemar TAHU GEZROT dimanapun Anda berada...

Beta Consulting ( Bengkeldata.com ) merupakan sebuah lembaga konsultasi untuk membantu perusahaan/perorangan dalam melakukan analisa data statistika, olah data penelitian , riset pasar dan konsultasi manajemen.

LAYANAN
1. Olah Data Statistika/ Penelitian
2. Training Statistika : SPSS, Eview, SAS, Lisrel, Minitab
3. Riset Pasar
4. Management Consultancy

Hubungi:
Beta Consulting ( Bengkeldata.com )
Telp: (021) 71088944 emaiL : info@bengkeldata.com

=======================================

Lowongan Kerja PT. BPR Nguter Surakarta

PT. BPR Nguter Surakarta, membuka lowongan kerja untuk posisi:

Kepala Cabang (KACAB)
Kabag Kredit (KK)
Accounting (ACC)
Account Officer (AO)
Funding Officer (FO)

Syarat umum:
Bisa mengoperasikan komputer
Pengalaman perbankan
Punya kendaraan sendiri

Kirim lamaran langsung ke:
Jl. Honggowongso 69 Solo 57152
(Max 5 September 2009)


Cantumkan kode jabatan di sudut kiri amplop lamaran

Jadi Pengusaha Setelah Pensiun, Kenapa Tidak?

Pensiun merupakan suatu proses perubahan yang besar dalam kehidupan kita. Mengubah kebiasaan bekerja sebagai karyawan yang selalu berhubungan dengan peraturan dan budaya perusahaan selama puluhan tahun, menjadi individu yang bebas melakukan pilihan untuk mengisi sisa hidup ini tidaklah mudah. Apa mau dikata, kita harus menentukan pilihan.

Salah satu pilihan yang banyak diambil adalah melakukan bisnis (wirausaha) untuk kegiatan setelah pensiun nanti. Mari kita bahas siasat jitu dalam menyikapi kehidupan baru sebagai pengusaha setelah pensiun.

Perubahan cara berpikir (mindset) mutlak harus dilakukan. Dari seorang pekerja yang terbiasa menggantungkan penghasilan dari gaji, tunjangan dan bonus dari perusahaan, kini harus mampu mengelola dana yang ada, baik dari tabungan selama masa kerja maupun dari uang pesangon, untuk mencukupi kebutuhan sisa hidup ini. Artinya, apapun usaha yang akan anda geluti, harus memiliki harapan baik akan menciptakan pendapatan (income) pengganti penghasilan anda.

Lantas, bagaimana kita memulainya? Pertama yang harus dilakukan adalah menguatkan keberanian anda.

Banyak orang mengurungkan niat menjadi pengusaha karena tidak mampu mengatasi rasa takut untuk memulai usaha. Takut gagal (bangkrut), takut tertipu dan masih banyak ketakutan-ketakutan yang lain.

Saya teringat gurauan seorang teman menyikapi hal tersebut. Ketakutan yang berlebihan tidak akan membawa kita menuju sukses. Sukses diawali dengan tindakan. Bayangkan saja seperti kita buang air di WC. Kita tidak pernah berfikir, akan sukseskah buang air kita sekarang? Kita bertindak dan tiba-tiba semuanya mencapai titik akhir. Melegakan berarti sukses. Kalau belum sukses, siasati dengan makan pepaya atau obat pencahar. Sederhana kan?

Mulailah usaha anda dengan mengembangkan ide-ide yang orisinal dan unik. Yang terpenting anda menyukai ide-ide tersebut. Bagaimana unik dan orisinalnya ide anda, kalau anda tidak menyukainya, anda akan melakukannya dengan setengah hati. Sesuatu yang kita lakukan dengan setengah hati, hasilnya tidak akan maksimal. Kemudian ciptakan perbedaan dari produk usaha anda. Karena perbedaan itulah yang membuat langgeng usaha anda. Setelah itu rencanakanlah usaha anda dengan baik.

Perencanaan Usaha dimulai dengan melakukan perencanaan keuangan pribadi setelah menerima pesangon dari perusahaan untuk mempertahankan kualitas sisa kehidupan anda cukup terjaga.

Lunasi Hutang. Pastikan bahwa sudah tidak ada lagi kewajiban hutang kepada pihak lain. Hal ini penting untuk dilakukan mengingat tidak ada lagi pendapatan rutin (gaji) seperti masa anda masih bekerja. Beban hutang hanya akan menjadi 'hantu' kehidupan yang akan selalu mengganggu ketenangan sisa masa hidup anda.

Sisihkan biaya hidup. Dalam usaha, ada 2 hal yang akan terjadi, kalau tidak untung ya rugi. Awal usaha adalah proses awal belajar. Tentu resiko belum dapat mencetak keuntungan cukup besar. Disisi lain, kita sudah tidak ada lagi pendapatan rutin. Untuk itu, perlu kita menyisihkan biaya hidup kita paling tidak untuk 6 sampai 12 bulan mendatang. Biaya hidup diperhitungkan atas dasar rata-rata pengeluaran rutin kita setiap bulan. Dana untuk biaya hidup ini dapat kita simpan dalam instrumen keuangan yang mudah dicairkan (liquid). Tabungan biasa yang memiliki ATM misalnya.

Bentuk dana darurat. Usia yang sudah tidak muda lagi biasanya membutuhkan dana yang relatif lebih besar untuk menjaga kesehatan dibandingkan waktu kita masih muda. Sisihkanlah sejumlah dana untuk keperluan tersebut, minimal setara dengan 3 bulan biaya hidup kita. Karena sifatnya yang tidak rutin, Dana Darurat dapat disimpan pada instrumen yang relatif liquid, namun memliki kemampuan perkembangan nilai yang cukup baik. Deposito misalnya.

==========================================
IKLAN---IKLAN---IKLAN---

Para penggemar TAHU GEZROT dimanapun Anda berada...

Beta Consulting ( Bengkeldata.com ) merupakan sebuah lembaga konsultasi untuk membantu perusahaan/perorangan dalam melakukan analisa data statistika, olah data penelitian , riset pasar dan konsultasi manajemen.

LAYANAN

1. Olah Data Statistika/ Penelitian
2. Training Statistika
3. Riset Pasar
4. Management Consultancy

Hubungi:
Beta Consulting ( Bengkeldata.com )
Telp: (021) 71088944
emaiL : info@bengkeldata.com

=======================================


Masih ada tanggungan Pendidikan Anak? Jika ya, sisihkanlah sesuai dengan kebutuhan. Jangan sampai pendidikan anak kita tersendat ditengah jalan. Bagi anda yang sudah memiliki dana pendidikan anak baik itu dalam bentuk asuransi dana pendidikan, reksadana pendidikan anak ataupun instrumen lain, pastikan jumlah yang tersedia sudah sesuai dengan kebutuhan aktual saat ini dan memenuhi nilai masa depan (future value) sampai si anak selesai kuliah. Jika belum cukup, sisihkan sebagian uang pesangon untuk memenuhi kebutuhan tersebut.

Setelah peta pertahanan finansial pribadi anda sudah terencana dengan baik, barulah sisa pesangon yang masih ada kita manfaatkan sebagai modal pengembangan aset yang kita miliki.
Kurang bijaksana bila seluruh dana yang tersedia di manfaatkan seluruhnya sebagai modal usaha. Harus ada dana cadangan untuk menghadapi kemungkinan usaha kita tidak berjalan dengan baik. Kami sarankan perbandingan antara Dana cadangan dan Modal usaha adalah sebagai berikut :

70 % sebagai dana cadangan. Manfaatkan dana cadangan ini untuk bisa berkembang melalui investasi. Penempatan dana cadangan bisa pada instrumen instrumen investasi yang bersifat konservatif, moderat, mengingat profil risiko investasi sebagai pensiunan (usia tidak muda lagi) yang anda miliki. Instrumen yang dapat dipilih antara lain Deposito berjangka, reksadana pendapatan tetap atau reksadana campuran.

30% sebagai modal usaha. Mengapa untuk modal usaha 'hanya' 30 %? Mengawali sebuah usaha yang notabene adalah kegiatan yang relatif baru bagi anda, akan menghadapi kemungkinan resiko terburuk, yaitu gagal. Kegagalan dalam usaha adalah salah satu proses pembelajaran. Pengalaman akan kegagalan inilah yang akan membuat anda semakin lihai dalam berbisnis. Yang berarti semakin dekat pada kesuksesan usaha anda. Ingatlah, Kesuksesan seorang pengusaha ditentukan leh berapa kali ia mampu bangkit dari kegagalannya. Dengan adanya dana cadangan, kemampuan anda untuk bangkit kembali disisi finansial masih terbuka lebar.

Nah sekarang, peta pertahanan finansial pribadi anda sudah terbentuk. Anda dapat lebih fokus untuk melanjutkan perencanaan usaha anda setelah pensiun.
Ide-ide anda sebagai modal utama dapat anda sinergikan dengan kekuatan modal keuangan yang tersedia. Usahakanlah untuk menggunakan modal sendiri dulu untuk memulai usaha yang baru anda rintis. Setelah usaha berjalan sesuai dengan harapan, tambahan modal berupa kredit usaha dari bank layak untuk dipertimbangkan.

Perencanaan selanjutnya sangat bergantung pada jenis usaha yang akan anda geluti. Buatlah perencanaan serinci mungkin. Semakin rinci perencanaan anda, akan semakin mudah menyikapi kekuatan (strength), kelemahan (weakness), kesempatan (opportunity) dan ancaman (threadness) usaha anda. Ini akan sangat membantu pengelolaan usaha anda selalu berada pada jalur yang benar dan arah yang tepat. Jangan lupa untuk memperkaya kemampuan intelektual anda dengan membaca literatur-literatur terkait.

Anda telah menjatuhkan pilihan untuk menjadi pengusaha. Anda menjadi kepala bukan ekor. Apakah kemudian badan anda besar atau kecil, tentu tergantung bagaimana anda mengelola usaha anda. Jangan khawatir, ilmu dan teknologi manajemen usaha dewasa ini sudah sangat maju dan mudah di dapat. Anda tinggal menerapkannya.

Dunia usaha dapat dianalogikan seperti antrian. Siapa yang datang lebih dulu, akan mendapatkan kesempatan lebih dulu. Jadi jangan menunda niat anda untuk menjadi pengusaha. Wujudkan segera.

Semoga tulisan ini dapat bermanfaat bagi anda. Selamat datang di dunia Usaha, dan sukses untuk anda. (Budi Cahyadi)

Kiat Jitu Mengelola THR

Bulan puasa telah tiba, lebaran pun segera menyusul ya Idul Fitri (1430 H) merupakan hari raya umat Islam sebagaimana Waisak adalah hari raya umat Budha, Nyepi milik umat Hindu dan Natal untuk umat Kristiani.

Adalah hal wajar saat menjelang hari raya setiap masyrakat memerlukan biaya tambahan untuk merayakannya. Bagi pemberi kerja sudah sewajarnya untuk memberikan Tunjangan Hari Raya (THR) dan tentunya bagi karyawan sudah membayangkan Tunjangan Hari Raya (THR) yang akan diterima, bahkan dalam banyak kasus banyak karyawan yang telah menunggu jauh sebelum THR diterima, dalam benaknya uang 'bonus' tersebut akan dibelanjakan ini, itu dan lain-lain.

Pembaca yang bijaksana alangkah baiknya selagi dana belum diterima mari kita rencanakan kemana saja alokasi THR itu akan digunakan, berikut kiat-kiat jitu pengelolaan THR:

Patut disadari bahwa jumlah THR yang diterima tidak sebesar Gaji bersih yang diterima (setelah pajak/take home pay), misal gaji setelah pajak sebesar Rp 5 juta maka THR yang diterima adalah pasti dibawah 5 juta hal ini disebabkan potongan pajak atas THR yang disetahunkan.

==========================================
IKLAN---IKLAN---IKLAN---

Para penggemar TAHU GEZROT dimanapun Anda berada...

Beta Consulting ( Bengkeldata.com ) merupakan sebuah lembaga konsultasi untuk membantu perusahaan/perorangan dalam melakukan analisa data statistika, olah data penelitian , riset pasar dan konsultasi manajemen.

LAYANAN

1. Olah Data Statistika/ Penelitian
2. Training Statistika : SPSS< Minitab, Eviews, SAS, Lisrel, dll
3. Riset Pasar
4. Management Consultancy

Hubungi:
Beta Consulting ( Bengkeldata.com )
Telp: (021) 71088944
emaiL : info@bengkeldata.com

=======================================

Tentukan angka maksimum pengeluaran saat kita menerima THR, bandingkan dengan pengeluaran normal bulanan, kemudian perhatikan hal berikut:

A. Batasan pengeluaran THR yang sehat adalah maksimum 2 kali pengeluaran normal. Ingat dari pengeluaran bukan dari pemasukan normal, jadi (ini wajib hukumnya) pengeluaran harus lebih kecil dari pemasukan. Lalu batasan pengeluaran THR yang SEHAT itu untuk apa saja ya?:

1. Lunasi utang yang pembayarannya variabel/tidak konstan (biasanya hutang tanpa agunan), misalnya kartu kredit, kartu simpan pinjam, dll apapun namanya.., ingat! utang yang pembayarannya tidak konstan bunga-nya pasti tinggi!, jika belum bisa lunas minimal menguranginya. Budged untuk ini maksimal 30% dari gaji +THR bersih setelah pajak.

2. Bayar kewajiban + bonusnya kepada pihak yang terdekat, misalnya pembantu, baby sitter, sopir, tukang kebon, dll, jangan lupa mereka juga harus terima THR, bagi yg umat muslim jangan lupa sisihkan minimal 2.5% untuk pembayaran zakat.

3. Investasikan dulu, minimal 10% dari income + THR, ingat investasi juga bagian dari kewajiban anda sebagai karyawan, jika anda ingin menjadi makmur dikemudian hari.

4. Sisanya baru-lah dipakai untuk belanja dan mudik.

Box tips: Kiat jitu THR yang SEHAT:

Rencanakan.!, rencanakan dan rencanakan..., misal dalam kondisi normal saat anda tidak terima THR: Gaji 100% minus utang maksimal 30% minus investasi minimal 10% dan sisa yang digunakan sehari-hari sebesar 60%. Nah dari angka ini menjadi acuan pengeluaran pada saat THR kita terima.

- Jika 2X atau sebesar 120% pengeluaran maka dapat disebut sebagai Pengeluaran THR yang SEHAT.
- Jika 2.7X atau sebesar 162% pengeluaran maka disebut sebagai pengeluaran yang WAJAR.
- Apabila lebih dari 2.7X atau diatas 162% maka yang bersangkutan pasti jadi PAILIT alias utang yang melilit...!!. (Taufik Gumulya)

8 jurang kegagalan dalam berbisnis

Berikut ini adalah 8 jurang kegagalan dalam berbisnis yang sebaiknya anda
hindari :

1) Tidak berbisnis secara serius
banyak orang yang ingin berbisnis dan hanya menganggap sebagai penghasilan
tambahan, ketika anda berpikir bahwa bisnis anda hanya penghasilan tambahan maka
yang ada dapat hanya sebagai penghasilan tambahan. Pebisnis sukses sangat serius
mengelola bisnisnya dan mencurahkan tenaga dan waktunya untuk memperbesar
bisnisnya

2) Memiliki keraguan
Orang sering kali ragu ketika ingin berbisnis, apakah saya bisa? Bagaimana
dengan pengahasilannya nanti? Dll. Dan bahkan ketika sudah memulai bisnisnya
banyak sekali pengusaha yang masih ragu akan banyak hal. Pebisnis sukses tidak
pernah ragu dan berusaha menghasilkan yang terbaik bagi bisnisnya.


3) Tidak menginvestasikan waktu untuk menguasai bisnisnya
tidak ada bisnis yang mudah, tetapi bagaimana anda meluangkan waktu anda untuk
belajar membangun bisnis anda dan mencari ilmu dari pengalaman dan orang-orang
yang sudah sukses dalam bidang yang anda jalankan menentukan berkembang atau
tidaknya bisnis anda.

=========================
IKLAN---IKLAN---IKLAN---

Para penggemar TAHU GEZROT dimanapun Anda berada...

Beta Consulting ( Bengkeldata.com ) merupakan sebuah lembaga konsultasi untuk membantu perusahaan/perorangan dalam melakukan analisa data statistika, olah data penelitian , riset pasar dan konsultasi manajemen.

LAYANAN

1. Olah Data Statistika/ Penelitian
2. Training Statistika
3. Riset Pasar
4. Management Consultancy

Hubungi:
Beta Consulting ( Bengkeldata.com )
Telp: (021) 71088944
emaiL : info@bengkeldata.com

=======================================


4) Berpikir bahwa bisnis adalah cara kaya yang instan
Tidak ada bisnis kaya yang instan, semua dilalui dengan proses dan kerja keras.
Sama seperti halnya anda bekerja, semua dimulai dari kerja keras dan integritas
barulah anda dapat mencapai hasil yang anda harapkan

5) Tidak memiliki fokus
banyak pebisnis yang tidak fokus akan tujuan awalnya berbisnis, semula ingin ke
tujuan A tetapi dalam perjalanannya menghadapi rintangan dan cobaan kemudian
mulai ingin coba-coba bisnis yang lain. Pengusaha yang sukses akan menghadapi
semua halangan dan rintangan dengan fokus sampai mereka melewatinya, baru
kemudian mereka berpikir jalan lain.

6) Tidak tahu bagaimana mempresentasikan bisnisnya
orang tidak akan tahu dan tidak akan melihat bisnis anda kalau anda tidak dapat
mempresentasikan bisnis anda dengan baik, menonjolkan kualitas layanan dan
produk dari bisnis anda adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan.

7) Tidak memiliki visi yang jelas
kebanyakan pengusaha hanya mengikuti apa yang sedang menjadi tren saat ini,
mereka tidak mempunyai pandangan yang jauh kedepan, dan tidak mempunyai visi
atas bisnisnya, sehingga ketika tren itu berubah maka bidang bisnis mereka pun
ikut berubah

8) Tidak memiliki goal yang jelas
seorang pengusaha harus memiliki goal atau tujuan yang jelas akan bisnisnya.
Dibawa kemana bisnis itu 1 tahun lagi, 5 tahun bahkan 10 tahun kedepan. Banyak
sekali pengusaha yang hanya memikirkan proses dan tidak melihat tujuannya.
Sehingga bisnis mereka hanya berputar-putar tanpa pernah sampai pada tujuannya.
(J ROVELIM)

INFO LOWONGAN KERJA BALAI PENELITIAN BIOTEKNOLOGI PERKEBUNAN INDONESIA (BPBPI)

Info Lowongan - BPBPI

Deskripsi :
BALAI PENELITIAN BIOTEKNOLOGI PERKEBUNAN INDONESIA (BPBPI) didirikan sejak tahun 1901 oleh pemerintah kolonial Hindia Belanda dengan nama Centrale Proefstation Vereniging (CPV) yang kemudian menjadi cikal bakal pembentukan lembaga penelitian komoditas perkebunan di Indonesia. Walaupun nama dan kewenangan telah berubah beberapa kali, misi yang dijalankan lembaga penelitian ini tetap tidak berubah sejak tahun 1926.

Nama terakhir sejak tahun 2003 adalah BPBPI mempunyai mandat melakukan penelitian dan pengembangan bioteknologi perkebunan yang bertanggung jawab untuk melaksanakan penelitian bioteknologi pra-panen dan pasca-panen dengan fokus pada tujuh komoditas perkebunan utama, yaitu karet, kelapa sawit, kakao, kopi, teh, kina dan tebu.

LULUSAN SI BIOLOGI SEBAGAI
PENELITI BIDANG KULTUR JARINGAN TANAMAN

Surat Lamaran tertulis disertai dengan :
1) Pas Foto 4 x 6 berwarna terakhir
2) Fotokopi ijazah disertai daftar transkip, Indeks Prestasi Kumulatif
3) Daftar Riwayat Hidup . Curiculim Vitae
4) Fotokopi KTP
5) Surat keterangan berkelakuan baik (SKCK) dari Kepolisian

Surat lamaran dikirim atau diantar langsung ditujukan
kepada :
Kepala Balai Penelitian Bioteknologi Perkebunan Indonesia
Jl. Taman Kencana No. 1
Bogor 16151

Batas akhir penerimaan berkas lamaran tanggal
15 September 2009.

=========================
IKLAN---IKLAN---IKLAN---

Para penggemar TAHU GEZROT dimanapun Anda berada...

Beta Consulting ( Bengkeldata.com ) merupakan sebuah lembaga konsultasi untuk membantu perusahaan/perorangan dalam melakukan analisa data statistika, olah data penelitian , riset pasar dan konsultasi manajemen.

LAYANAN

1. Olah Data Statistika/ Penelitian
2. Training Statistika
3. Riset Pasar
4. Management Consultancy

Hubungi:
Beta Consulting ( Bengkeldata.com )
Telp: (021) 71088944
emaiL : info@bengkeldata.com

=======================================

Posisi :
LULUSAN SI BIOLOGI SEBAGAI
PENELITI BIDANG KULTUR JARINGAN TANAMAN
Persyaratan :
Syarat Umum :
1. Lulusan : S 1 Biologi
2. Indeks prestasi /IP : Minimal 3.0 (skala 4)
3. Jenis Kelamin : Pria/Wanita
4. Usia : Maximal 28 tahun s/d tahun 2009
5. Mempunyai minat tinggi pada bidang riset, kreatif, dan inisiatif.
6. Lulus seleksi (tulis dan wawancara, psikotes, kesehatan)
7. Tidak terikat dengan isntansi lain

Syarat Khusus :
1. Mendapat nilai baik pada mata kuliah yang terkait dengan kultur jaringan
2. Kemampuan berbahasa Inggris ( minimal pasif)
3. Diutamakan dari Perguruan Tinggi terkemuka
Masa Lowongan:
Mulai: 12 Agustus 2009 Sampai dengan 15 September 2009

LOWONGAN KERJA BRI

DIBUTUHKAN SEGERA

PT. BANK RAKYAT INDONESIA TERBUKA (PERSERO) Tbk. Membuka lowongan pekerjaan untuk Pemenuhan Formasi Asisten Mantri Dan Customer Service KUR Mikro untuk seluruh wilayah Jawa Barat.

Kualifikasi kandidat yang dibutuhkan :

A. Memenuhi persyaratan administrasi sbb:

1. Pendidikan minimal SMU/sederajat.

2. Usia:
a) Asisten Mantri KUR Mikro Maksimal 35 tahun (belum berulang tahun ke 36 per 1 Januari tahun berjalan.
b) Customer Service KUR Mikro Maksimal 25 tahun (belum berulang tahun ke 26 per 1 Januari tahun berjalan.

3. Khusus Asisten Mantri KUR mikro:
a) Diutamakan berpengalaman dalam bidang pemasaran.
b) Bersedia bekerja dengan target.
c) Memiliki kendaraan pribadi dan SIM A atau C.

4. 1 lembar daftar riwayat hidup.

5. 1 lembar fotocopy Ijazah yang telah dilegalisir.

6. 1 lembar fotocopy KTP yang masih berlaku.

=========================
IKLAN---IKLAN---IKLAN---

Para penggemar TAHU GEZROT dimanapun Anda berada...

Beta Consulting ( Bengkeldata.com ) merupakan sebuah lembaga konsultasi untuk membantu perusahaan/perorangan dalam melakukan analisa data statistika, olah data penelitian , riset pasar dan konsultasi manajemen.

LAYANAN

1. Olah Data Statistika/ Penelitian
2. Training Statistika
3. Riset Pasar
4. Management Consultancy

Hubungi:
Beta Consulting ( Bengkeldata.com )
Telp: (021) 71088944
emaiL : info@bengkeldata.com

=======================================




7. Sehat jasmani dan rohani, bebas dari alkohol dan narkoba dengan melampirkan surat keterangan dari dokter/Rumah Sakit.

8. Surat Keterangan Berkelakuan Baik.

9. Tidak terikat dengan perusahaan lain.

10. Diutamakan berdomisili di wilayah setempat.

B. Memenuhi kriteria sbb:

1. Berpenampilan menarik dan ramah.
2. Dapat mengoperasikan komputer (minimal Ms. Word dan Excel).
3. Mampu berkomunikasi dengan baik dan lancar.
4. Jujur bertindak konsisten dengan kebijakan dan etika perusahaan.
5. Sanggup meningkatkan kualitas kerja demi kepuasan nasabah.
6. Mampu menyelesaikan masalah dengan cepat dan mengambil tanggung jawab pribadi dalam rangka memenuhi kebutuhan nasabah.
7. Secara konsisten memastikan pencapaian kualitas dan akurasi pekerjaan sendiri.
8. Mampu mempengaruhi orang lain dengan cara tertentu untuk menggunakan jasa perusahaan.
9. Bertindak cepat dan proaktif dalam mengantisipasi masalah atau peluang yang bermanfaat bagi perusahaan.
10. Dapat bekerjasama dan berpartisipasi aktif dalam proses penyelesaian tugas kelompok (unit kerja).

Kirimkan lamaran Anda segera ke Jl. Tampomas No. 8 Bandung
Telp. (022) 7320004

Jualan Ikan Pakai Pesawat Terbang

LAUT kita kaya raya. Sungguh itu bukan isapan jempol belaka. Susi Pudjiastuti, juragan ikan asal Pangandaran, Kabupaten Ciamis, Jawa Barat, sudah membuktikannya.

Saking kewalahan memenuhi pasar, Susi sampai-sampai perlu membeli dua pesawat Cessna Grand Caravan buatan Amerika Serikat. Pesawat yang mulai beroperasi Desember 2004 ini untuk membawa ikan, lobster, dan hasil laut lainnya langsung dari nelayan di kawasan selatan Pulau Jawa.

Menurut rencana, satu pesawat akan digunakan mengangkut hasil nelayan ke pabrik pemrosesan dan pengepakan di Pangandaran. Sedang satu lagi menerbangkannya ke Bandara Soekarno-Hatta, Jakarta. Selanjutnya dikirim ke negara-negara tujuan seperi Asia, Eropa, dan Jepang serta Australia. "Sekarang ekspor hasil laut tidak lagi terkendala oleh lamanya waktu pengangkutan melalui kontainer," kata Susi.

Susi mengaku membeli pesawat untuk mengimbangi volume ekspor perusahaannya yang terus meningkat. Saat ini setiap bulan perusahaannya mampu menjual hasil laut ke beberapa negara di Asia, Eropa, dan Amerika, antara 50-60 ton. Bahkan sejak merebaknya isu daging sapi gila dan flu burung di dunia terutama di Asia, ekspor udang dan ikan naik sampai 80 ton per bulan.


=========================
IKLAN---IKLAN---IKLAN---

Para penggemar TAHU GEZROT dimanapun Anda berada...baik di kota maupun di desa...di kantor2 maupun di sawah2... :)

Beta Consulting ( Bengkeldata.com ) merupakan sebuah lembaga konsultasi untuk membantu perusahaan/perorangan dalam melakukan analisa data statistika, olah data penelitian , riset pasar dan konsultasi manajemen.

LAYANAN

1. Olah Data Statistika/ Penelitian
2. Training Statistika
3. Riset Pasar
4. Management Consultancy

Hubungi:
Beta Consulting ( Bengkeldata.com )
Telp: (021) 71088944
emaiL : info@bengkeldata.com

=======================================



Pengoperasian pesawat itu diharapkan meningkatkan omzet PT ASI Pudjiastuti dari US$ 2 juta menjadi US$5 juta pertahun. Menurut ibu tiga anak ini, kalau ikan dan udang segar sampai ke Jepang kurang dari 24 jam, maka perbedaan harganya bisa 50%. Misalnya, ikan laut yang biasanya US$ 3 per kilogram, kalau tiba kurang dari sehari semalam, harganya bisa menjadi US$ 8 per kilogram.

Tentu itu akan membuat Susi terus berkibar. Dalam lima tahun mendatang dia berencana membeli delapan buah lagi pesawat caravan. Lima pesawat rencananya akan dioperasikan di pulau Jawa, dua pesawat di Sumatera, tiga pesawat di Indonesia Bagian Timur. Bahkan Susi juga sudah berencana membeli kapal feri eks Belgia yang akan dijadikan pabrik terapung.

Pabrik tersebut dirancang mengolah hasil laut dari pulau sekitarnya dan langsung diekspor ke Darwin, Australia. "Kita dianugerahi hasil laut yang luar biasa, tinggal bagaimana kita mengelolanya," kata Susi.
Susi tak asal omong. Tiap hari, berton-ton hasil laut diolah di pabriknya. Sekitar 95% hasil produksinya diekspor ke Hong Kong, Jepang, dan beberapa negara Eropa. Komoditas utamanya lobster, udang, kakap, dan tuna.

Dia memang kenyang pengalaman. Sejak kecil dia memang tinggal di Pangandaran. Baru saat SMA dia bersekolah di Yogyakarta. Itu pun tak sampai tamat. Ia malah ingin mandiri. Berbekal uang Rp 750 hasil tabungannya, tahun 1983 Susi mulai berusaha menjadi pengepul ikan. "Mula-mula saya baru sanggup beli 1 kg, tapi makin hari makin bertambah," kata Susi. Perjalanan hidup kemudian mengantarnya ke Cirebon dan Sumatera.

Pengalaman bertahun-tahun menjadi pengepul ikan membuat Susi kesal dengan pabrik yang suka memainkan harga. Dia lalu bertekad mengekspor sendiri hasil lautnya. Tahun 1996 ia kemudian mendirikan PT ASI Pudjiastuti.

Diatas tanah dua hektar warisan orang tuanya, Susi membangun pabrik pengolahan ikan. Hasil produksinya disukai karena pabriknya ramah lingkungan. Dia sama sekali tak menggunakan bahan pengawet. "Dari segi rasa dan kesehatan hasilnya lebih oke," kata Susi.

Pabriknya juga menggunakan alat-alat yang ramah lingkungan. Untuk pendingin, misalnya, dia memilih menggunakan amoniak ketimbang freon yang bisa merusak ozon. Selain itu, pabriknya juga tak menghasilkan limbah. "Semua sampah disini bisa dimanfaatkan kembali. Kulit udang atau ikan bisa dijadikan pakan ternak," kata Susi.

Saat krisis ekonomi melanda, Susi malah makin berjaya. Maklum, hasil produknya dibayar dengan dolar. Maka dia bisa membangun pabrik kedua seharga Rp 35 milyar. Kapasitas pabrik ini setiap harinya bisa memproses dan menyimpan stok ikan maupun udang sampai 15 hingga 20 ton per hari. Teknologi yang digunakan semuanya termodern. Sehingga bisa disebut pabriknya ini merupakan perusahaan perikanan termodern di Indonesia.

Teknologi baru yang digunakan antara lain, tujuh myocon 700 Hp. Lalu, ice flate kapasitas 13 ton per hari, contact plate dari Denmark dengan kapasitas 450 kg per jam, blast freezer kapasitas 1.000 kg per tiga jam. Adventec tunbel untuk 500 kg per jam dari Swedia, water chiller, AC centralized seluruh ruangan anteroom, dan lainnya. Semuanya untuk memproses agar ikan, udang, dan lobster yang akan dikirim ke luar tetap segar. Selain itu, waktu proses pengolahan juga makin cepat.

Boleh jadi, kunci sukses yang dicapainya itu berkat kesadaran bahwa apa yang didapatnya itu adalah amanah. "Karena itu, meski ini bisnis, saya selalu berusaha tak pernah melupakan kepedulian sosial," katanya.

Susi tidak serakah meraup untung. Misalnya, ikan kakap. Ikan itu diambil dagingnya saja untuk dijadikan fillet. Kepalanya yang masih banyak daging itu dijualnya ke penduduk sekitar dengan harga hanya Rp 750 perkilo. Padahal, bisa saja kepala ikan itu dijual ke restoran di Jakarta dengan harga 10 kali lipat.

Susi mengaku tak keberatan membagi pengalamannya kepada nelayan lain. Namun dia mematok persyaratan ketat. "Saya hanya akan mengeksplorasi hasil laut yang berwawasan lingkungan," katanya. Bahkan kepada pemerintah daerah sekalipun. Dia, misalnya, sempat menjalin kerja sama dengan Pemerintah Maluku Tenggara Barat untuk mengembangkan hasil laut di sana. "Perairan Maluku itu luar biasa. Seperti kolam ikan saja," ceritanya.

Menurutnya, sudah saatnya pemerintah lebih serius menggarap kelautan. Misalnya dengan memberi bantuan pembelian kapal dan kelengkapan alat tangkap bagi para nelayan. Selain itu, pemerintah juga mesti membangun pelabuhan besar yang bisa menarik kapal agar bisa berlabuh. Dengan demikian akan memberikan kontribusi besar buat pembangunan daerah. Baik dari retribusi lelang ikan maupun banyaknya kapal yang masuk ke pelabuhan.

Laut kita kaya dan memang bisa membuat orang kaya raya.

Belajar dari Kegagalan ala Carney Pizza Hut

Pada tahun 1958, Frank & Dan Carney memulai usaha menjajakan pizza dari toko milik keluarganya. Sasaran mereka saat itu adalah memperoleh uang guna membayar biaya sekolah mereka. Sembilan belas tahun kemudian Frank Carney menjual 3.100 outlet "Pizza Hut" senilai USD 300 juta.

Carney sering memberikan nasehat yang kurang lazim kepada mereka yang baru memulai usaha, kira-kira begini:"Saya pernah menjalani kira-kira limapuluh jenis usaha yang berbeda-beda dan hanya limabelas diantaranya yang tergolong sukses. Itu artinya, rata-rata keberhasilan saya adalah tigapuluh persen"

Inti yang ingin disampaikan oleh Frank adalah:"Anda perlu terus menerus mengayunkan pukulan (baseball) jika ingin berhasil memukul dan bahkan lebih penting lagi adalah melangkah mundur ke tempat semula setelah pukulan Anda meleset.


=========================
IKLAN---IKLAN---IKLAN---

Para penggemar TAHU GEZROT dimanapun Anda berada...baik di kota maupun di desa...di kantor2 maupun di sawah2... :)

Beta Consulting ( Bengkeldata.com ) merupakan sebuah lembaga konsultasi untuk membantu perusahaan/perorangan dalam melakukan analisa data statistika, olah data penelitian , riset pasar dan konsultasi manajemen.

LAYANAN

1. Olah Data Statistika/ Penelitian
2. Training Statistika
3. Riset Pasar
4. Management Consultancy

Hubungi:
Beta Consulting ( Bengkeldata.com )
Telp: (021) 71088944
emaiL : info@bengkeldata.com

=======================================


Carney mengatakan bahwa Pizza Hut sukses karena ia selalu belajar dari kekeliruan-kekeliru annya. Misalnya upaya ekspansi di Oklahoma City mengalami kegagalan, namun kemudian membuatnya menyadari betapa pentingnya faktor lokasi dan dekorasi. Ia sungguh-sungguh belajar dari setiap kesalahannya. Ketika penjualannya di New York merosot tajam, muncul gagasan inovatif memasarkan pizza tebal yang agak keras di bagian luarnya dan ternyata sukses luar biasa. Ketika toko-toko pizza lainnya mulai menggerogoti pangsa pasarnya, Frank menanggapinya dengan memperkenalkan menu baru "Pizza ala Chicago" dan sukses pula. Faktanya Carney sering gagal, namun dalam setiap kegagalan ia mampu mengubahnya menjadi keberhasilan.

Kegagalan adalah pengalaman yang pernah kita semua mengalaminya. Pertanyaannya adalah: "Apakah Anda akan membiarkan kegagalan itu menjatuhkan Anda atau sebaliknya malah mendorong Anda untuk meraih sukses?" Jika Anda melakukan seperti yang dilakukan Carney, Anda akan menggunakan kegagalan-kegagalan Anda sebagai pengalaman belajar.

"Untuk meraih kemenangan, Anda harus belajar kalah", kedengarannya seperti nasehat yang aneh, tapi orang yang mengucapkannya itu telah meraup USD 300 juta. (Haryo Ardito)

The Big 5 : Lima Rahasia Besar Bisnis untuk UKM

Alhamdulillah hari minggu lalu bisa ikutan acara Talk show: The Big 5 Lima Rahasia Besar Bisnis untuk UKM, yang diadain Trijaya Fm, dalam rangka ulang tahunnya yang ke 5. Pembicaranya Bapak Fauzi Rachmanto, Founder SDGI & Komunitas Tangan di Atas.

Pergi sendirian sebenernya gak asik, tapi demi untuk belajar dan nambah kenalan, dijalanin juga. Begitu dateng, langsung makan malem parasmanan. Makanan yang disajiin Café Rumah 1930 lumayan enak dan Alhamdulillah malem itu bisa makan banyak. Suasananya juga enak, karena sambil makan bisa denger musik akustik. Penyanyinya sempet ngajak undangan yang hadir buat nyanyi bareng, suasana semakin terlihat akrab. Jam 19. 15 baru deh acara Talk shownya dimulai.

Presentasi Pak Fauzi cukup menarik dan ‚to the point‘, mungkin karena waktu yang terbatas dan juga karena sebagian materi sudah disampaikan sebelumnya di Radio Trijaya. Agak terkesan terlalu cepat tapi masih dapat diikuti dan dimengerti.

Ini ada sedikit oleh-oleh dari acara Talk show tadi malem, mudah-mudahan bisa bermanfaat.

The Big 5:

1. Mimpi besar

Usaha boleh kecil tapi mimpi harus besar. Mimpi besar ini bisa dijadikan motivasi untuk kita dalam menjalankan bisnis.

2. Menciptakan ceruk pasar

Sebaiknya fokus di satu area, sehingga kita bisa menciptakan sesuatu yang unik. Juga harus senantiasa berinovasi terus menerus sehingga memberikan nilai tambah.

=========================
IKLAN---IKLAN---IKLAN---

Para penggemar TAHU GEZROT dimanapun Anda berada...

Beta Consulting ( Bengkeldata.com ) merupakan sebuah lembaga konsultasi untuk membantu perusahaan/perorangan dalam melakukan analisa data statistika, olah data penelitian , riset pasar dan konsultasi manajemen.

LAYANAN

1. Olah Data Statistika/ Penelitian
2. Training Statistika
3. Riset Pasar
4. Management Consultancy

Hubungi:
Beta Consulting ( Bengkeldata.com )
Telp: (021) 71088944
emaiL : info@bengkeldata.com

=======================================

3. Menciptakan keteraturan

Konsistensi sangat penting dalam menjalankan bisnis, baik konsistensi pada diri kita dan karyawan (waktu dan produktivitas) juga pada produk yang kita buat (misal, harga dan rasa)

Selain itu, untuk menciptakan keteraturan harus dibuat sistem yang baik, mulai dari visi, misi, struktur organisasi, job-des, target dll.

4. Membangun tim

Ini sangat penting, karena dalam bisnis tidak bisa One man show. Ada 5 prinsip membangun tim yang baik: menghargai karyawan, melihat potensi karyawan (bukan kekurangan), memimpin dengan otoritas (memberi contoh) bukan dengan kekuasaan, mencintai dan membagi mimpi (buat karyawan jadi bagian mimpi kita).

5. Menggunakan pengungkit

Memanfaatkan yang ada yang dapat memajukan bisnis kita. Ada 3 hal yang bisa dioptimalkan: memanfaatkan hutang, memanfaatkan komunitas dan memanfaatkan teknologi.

Sampai sekarang kami berdua (Saya dan suami) masih berusaha belajar kelima poin di atas – dan susaaaah . Tapi Insya Allah suatu hari kami bisa mengaplikasikannya dengan baik . Ada yang mau ikut belajar bareng kami? (Kanty)

Malu Mengeluh

Pernahkah anda mendengar seseorang mengatakan bahwa manusia itu adalah mahluk yang suka berkeluh kesah? Saya mendengar itu sudah sangat lama. Mungkin ketika saya masih kecil. Dan sekarang setelah memasuki usia dewasa, saya mendapati bahwa hal itu benar adanya. Kenyataannya, sangat mudah bagi kita untuk mengeluhkan tentang ini dan itu. Kita bisa mengeluh tentang penghasilan. Kita bisa mengeluh tentang pekerjaan. Tentang kesehatan. Tentang atap rumah yang bocor. Tentang jerawat yang membandel. Tentang sariawan akibat bibir tergigit secara tidak sengaja. Bahkan, kita mengeluh karena terlalu banyak hal yang harus kita keluhkan. Lantas, kapan kita akan berhenti mengeluh?

Belum lama ini saya bertemu dengan seseorang yang saya kagumi. Sebenarnya, pertemuan itu dijadwalkan untuk melakukan wawancara supaya saya bisa memahami kebutuhan perusahaan itu akan program pelatihan yang saya fasilitasi. Selama proses wawancara itu, kami merasa mulai akrab satu sama lain, sehingga kami tidak menyadari bahwa sebelumnya kami sama sekali tidak saling mengenal. Oleh karena itu, setelah semua hal yang saya agendakan untuk didiskusikan dalam wawancara itu selesai, ada perasaan aneh yang kami rasakan, yaitu; kami seolah belum ingin berhenti berdiskusi. Walhasil, pembicaraan kami memasuki ’topik’ yang sifatnya lebih personal. Tepatnya, tentang ’konsep diri’ masing-masing. Lebih tepatnya lagi; saya mendapatkan kesempatan untuk mendengarkan konsep diri beliau. Sebab, saya lebih banyak mengeksplorasi dan mendengar daripada mengemukan pandangan saya sendiri.

Ada begitu banyak pelajaran yang saya dapatkan. Namun, satu hal yang bisa saya paparkan disini adalah tentang pandangan beliau mengenai rasa malu. Rasa malu? Ya, rasa malu. Tetapi, ini bukan rasa malu kita dihadapan sesama manusia. Melainkan rasa malu kepada Tuhan. Hebatnya lagi, orang yang saya kagumi ini mampu menggambarkan pelajaran penting itu dalam sebuah kalimat sederhana. Maaf, bukan kalimat, melainkan sebuah frase yang dibangun oleh dua kata, yaitu;’Malu Mengeluh’.

Jika kita merasa malu untuk berlari-lari dijalanan dengan tubuh tanpa busana, maka kita tidak akan melakukannya. Itu pasti. Kecuali jika kita sudah kehilangan akal sehat; maka apapun tidak akan membuat kita malu. Bayangkan, apa yang terjadi jika seseorang merasa malu untuk mengeluh. Dia malu kepada Tuhan jika harus mengeluh. Lho, bukankah orang bijak menyarankan agar kita mengadukan segala permasalahan yang kita hadapi itu kepada Tuhan? Benar. Namun, mengeluh bukanlah istilah lain dari frase ’mengadukan setiap permasalahan kepada Tuhan’.

Ketika kita mengadukan persoalan hidup kepada Tuhan, kita mengakui bahwa diri ini memang lemah. Dan kita berharap agar Tuhan berkenan untuk memberikan bantuan. Sedangkan mengeluh? Ini beda. Sebab, ketika kita mengeluh kita merasa ada sesuatu yang salah dengan takdir ini. Sehingga, ketika mengeluh sesungguhnya kita seperti menyalahkan nasib atas semua hal yang kita alami. Padahal, ada banyak bukti bahwa keluhan yang kita lontarkan selalu bersumber kepada kurangnya rasa syukur kita atas semua pencapaian yang sudah kita raih. Itulah sebabnya, mengapa ’mengeluh’ itu bukan monopoli orang susah. Orang yang sukses pun sangat terampil mengeluh. Ibaratnya, si A mengeluhkan nasibnya yang tidak sebaik si B. Sebaliknya, si B mengeluhkan takdirnya yang tidak senyaman si A. Anehnya, jika saja si A dan si B saling bertukar posisi; belum tentu mereka akan berhenti mengeluh.


=========================
IKLAN---IKLAN---IKLAN---

Para penggemar TAHU GEZROT dimanapun Anda berada...

Beta Consulting ( Bengkeldata.com ) merupakan sebuah lembaga konsultasi untuk membantu perusahaan/perorangan dalam melakukan analisa data statistika, olah data penelitian , riset pasar dan konsultasi manajemen.

LAYANAN

1. Olah Data Statistika/ Penelitian
2. Training Statistika
3. Riset Pasar
4. Management Consultancy

Hubungi:
Beta Consulting ( Bengkeldata.com )
Telp: (021) 71088944
emaiL : info@bengkeldata.com

=======================================

Sahabat baru saya itu bercerita tentang berbagai pencapaian yang pernah diraihnya. Baik pencapaian karir profesionalnya, maupun pencapaian dalam bidang kehidupan lain. Semua itu cukup untuk membuat saya mengagumi semua pencapaian beliau. Tidak banyak orang yang bisa seperti dirinya. Tentu saya tidak bermaksud melebih-lebihkan. Karena kenyataannya manusia memang tidak sempurna. Namun, diantara ketidaksempurnaan itu; ada orang-orang yang amat diberkati. Lalu dia berkata; ”Itulah sebabnya, saya merasa malu untuk mengeluh......”

Saya tersentak mendengar itu. Sebab, kalimat itu benar-benar menohok jantung saya. Memang, tidak ada satu manusia pun yang kehidupannya selalu indah. Sebab, kita percaya bahwa kehidupan itu seperti roda. Kadang diatas, kadang dibawah. Tetapi, orang-orang yang senantiasa berterimakasih atas semua pengalaman diri ketika roda kehidupannya tengah berada diatas; adalah mereka yang tidak hendak menghapus semua keindahan itu dengan kesulitan yang dia hadapi saat roda kehidupan tengah menekannya dibawah.

Ketika kita sungguh-sungguh berterimakasih atas sebuah berkat, maka kita tidak akan mengeluh ketika tengah diuji dengan sebuah situasi sulit. Sebaliknya, kita semakin berterimakasih karena ternyata nikmat yang dulu pernah didapat itu begitu bernilai. Dan ketika kita begitu khusyuknya bersyukur, kita lupa untuk mengeluh. Bahkan, sekalipun kita ingat; kita tidak jadi mengeluh. Karena, kita malu untuk mengeluh. Oleh karenanya, yang terucap dan tertindak tiada lain adalah ungkapan penghargaan atas semua kenikmatan yang telah Tuhan anugerahkan. Sekalipun Tuhan tengah mengujinya, tetapi kita merasa malu mengeluh. Lalu kembali berterima kasih. Duh, betapa santunnya seorang hamba ketika terus berterimakasih, bahkan ketika tengah berada dalam ujian. Pantaslah jika semakin hari, dia semakin disayang oleh Tuhan.
(Dadang Kadarusman)

Lowongan Kerja di Media Indonesia

ACCOUNT MANAGER IKLAN KORAN DAN MICOM (kode: AM), kualifikasi khusus:
· Pria / wanita, min.30 th, menarik
· Pendidikan S1 (lebih disukai dari marketing)
· Memiliki kendaraan roda empat / mobil dan SIM A (lampirkan)
· Bahasa Inggris aktif
· Pengalaman di bidang penjualan min.8 th
· Mampu melakukan presentasi dan memiliki jejaring yang luas
· Mampu memimpin bawahan
· Beorientasi target

ACCOUNT EXECUTIVE (kode: AE), kualifikasi khusus:
· Pria / wanita, maks.27 th, menarik
· Pendidikan S1 (lebih disukai dari marketing)
· Memiliki kendaraan roda empat / mobil dan SIM A (lampirkan)
· Bahasa Inggris aktif, suka mempelajari hal baru
· Pengalaman di bidang penjualan min.1 th
· Mampu menjual produk dan berorientasi target
· Memiliki jejaring yang luas

STAF MARKETING SUPPORT (Kode: SMS) , kualifikasi khusus:
· Pria, usia maks.27 tahun
· Pendidikan S1 (Komunikasi/ Manajemen Pemasaran)
· Memiliki kendaraan bermotor dan SIM C
· Mampu mengoperasikan program Power Point dan program disain
(Photoshop, Corel Draw, dsb)
· Memiliki analisa yang baik dan wawasan yang luas
· Memiliki pemahaman terhadap pembuatan paket iklan / program pemasaran

KEPALA DIVISI SIRKULASI (kode: KDS), kualifikasi khusus:
· Pria/Wanita, min.35 th
· Pendidikan min.S1 (lebih disukai dari marketing)
· Mampu berbahasa Inggris (lisan dan tulisan)
· Memiliki mobil dan SIM A
· Memiliki analisa yang baik, jaringan yang luas, berorientasi pada target
· Pengalaman min.7 th di bidang penjualan
· Mampu memimpin bawahan

MANAJER SIRKULASI (kode: MSK) , kualifikasi khusus:
· Pria / wanita, maks.35 tahun
· Pendidikan min.S1 (diutamakan dari Manajemen Pemasaran)
· Memiliki kendaraan roda empat (mobil) dan SIM A
· Memiliki analisa yang baik, jaringan yang luas, berorientasi pada target
· Memiliki pengalaman di bidang “penjualan” min.5 tahun
· Mampu memimpin bawahan

KEPALA SIRKULASI DAERAH (kode: kasirda), kualifikasi khusus:
· Pria, maks.30 tahun
· Pendidikan S1 berbagai disiplin ilmu
· Memiliki SIM A dan SIM C
· Memiliki pengalaman di bidang penjualan min.3 tahun
· Memiliki kemampuan analisa yang baik, mampu bernegosiasi, memiliki jaringan yang luas dan berorientasi target
· Berdomisili di Bekasi, Depok, Jakarta dan Medan

MARKETING AREA SIRKULASI (kode: MA), kualifikasi khusus:
· Pria maks.28 th
· Pendidikan S1 (lebih disukai dari marketing)
· Memiliki kendaraan roda dua / motor dan SIM C (lampirkan)
· Suka mempelajari hal baru
· Pengalaman di bidang penjualan min.1 th
· Mampu menjual produk dan bernegosiasi
· Berorientasi target

KANVASER-honorer (kode: KAV), kualifikasi khusus:
· Pria, pendidikan min. SMU atau sederajat
· Memiliki SIM C dan kendaraan roda dua
(sertakan fotokopi SIM C dan fotokopi STNK)
· Menyukai pekerjaan luar kantor
· Memiliki komunikasi yang baik
· Memiliki kemampuan menjual dan bernegosiasi

PENGEMUDI DISTRIBUSI – honorer (kode: PD), kualifikasi khusus:
· Pria, pendidikan min. SMU/sederajat
· Memiliki SIM A, dapat mengendarai kendaraan roda empat
(sertakan fotokopi: SIM A)
· Bersedia bekerja pada malam hari

PHP Programmer (kode: PHP), kualifikasi khusus:
· Pria, usia maks. 30 tahun
· Pendidikan S1 (konsentrasi: Teknik Informatika / Sistem Informatika)
· Mampu mengoperasikan Ms.Windows 9x/2000/XP
· Memiliki pemahaman yang baik tentang Borland Delphi dan PHP
· Mampu membuat program berbasis web
· Bahasa Inggris aktif

Technical Support Officer (kode: TSO), kualifikasi khusus:
· Pria, maks.28 tahun
· Pendidikan min.S1 Teknik Informatika
· Menguasai OS : Microsoft,Linux ,Macintosh(nilai tambah)
· (Aplikasi :Ms.Office, OpenOffice)
· Memahami program desain: Freehand, Photoshop, Illustrator, Pagemaker (nilai tambah)
· Menguasai LAN, Hardware, Software dan trouble shooting
· Bersedia kerja shift, bahasa Inggris aktif

STAF INTERNAL AUDIT (kode: IA) , kualifikasi khusus:

* Pria, maks.27 th, belum menikah
* Pendidikan S1 Akuntansi
* Dinamis, teliti, memiliki kemampuan analisa yang baik
* Mampu mengoperasikan Ms.Visio
* Memiliki pengalaman di internal audit min.1 th

STAF PAJAK (Kode: SP) , kualifikasi khusus:
· Pria, maks.27 tahun
· Pendidikan D3 Akuntansi / D3 Perpajakan
· Memahami Pajak Brevet A & Brevet B (bersertifikat)
· Memahami Peraturan Perpajakan
· Mampu menyusun laporan keuangan
· Mampu membuat SPM PPh 21, 23, Ps.4 (2)-PPN.PPh Final

ADMIN KEUANGAN – Honorer (kode : ADKEU), kualifikasi khusus :
· Pria, maks.25 tahun
· Pendidikan min. D1 Akuntansi
· Cekatan, teliti, menyukai pekerjaan administrasi

ASISTEN REDAKTUR MICOM (kode: ASREDCOM) , kualifikasi khusus:
· Pria/wanita, max.30 tahun
· Pendidikan min.S1 (berbagai disiplin ilmu)
· Mampu memimpin bawahan
· Mampu berbahasa Inggris (skor TOEFL min.500 )
· Pengalaman di bidang yang sama min.2 tahun
· Diutamakan pernah bekerja di industri penerbitan atau media online
(sertakan tulisan dan contoh karya)
· Bersedia bekerja shif

REPORTER KORAN DAN MICOM (kode: REP) , kualifikasi khusus:
· Pria/wanita, usia maks.27 tahun
· Pendidikan min.S1 semua jurusan, IPK min.3,00
· Suka menulis serta memiliki wawasan yang luas
· Menyukai tantangan dan pekerjaan lapangan
· Mampu menembus narasumber dan menulis laporan jurnalistik
· Mampu berbahasa Inggris (skor TOEFL min.500)

REPORTER BUKU DAN MAJALAH (kode: REPBM) , kualifikasi khusus:
· Pria/wanita, usia maks.27 tahun
· Pendidikan min.S1 semua jurusan, IPK min.3,00
· Suka menulis dan memiliki wawasan yang luas
· Menyukai tantangan dan pekerjaan lapangan
· Mampu menembus narasumber dan menulis feature
· Mampu berbahasa Inggris (skor TOEFL min.500

KORESPONDEN WILAYAH (kode: KW) , kualifikasi khusus:
· Pria/wanita, usia maks.28 tahun
· Pendidikan min.S1 semua jurusan
· Mampu menembus narasumber dan membuat laporan jurnalistik
· Mampu membuat foto jurnalistik
· Berdomisili di Ibukota wilayah:
Aceh, Ambon, Bandung, Gorontalo, Semarang, Yogyakarta, Palembang dan Papua Barat

STAF ARTISTIK / ILUSTRATOR (kode: ART) , kualifikasi khusus:
· Pria, usia maks.28 tahun
· Pend.min. S1 Seni Rupa / Disain Komunikasi Visual
· Mampu mengoperasikan Macintosh dengan program disain Photoshop, Illustrator, Corel Draw, dsb
· Memiliki pengalaman di bidang yg sama min.1 th
· Bersedia bekerja shift

OPERATOR MEDIAINDONESIA.COM (kode: OM) , kualifikasi khusus:
§ Pria/wanita, maks.26 tahun
§ Pendidikan min.D3 Manajemen Informatika / Komunikasi
§ Memiliki wawasan yang luas
§ Suka menulis dan memiliki minat pada dunia jurnalistik
§ Bersedia bekerja dengan shift
kualifikasi umum:

- Berkepribadian baik, dinamis, komunikatif, kreatif, inovatif dan memiliki integritas
- Mampu mengoperasikan Ms. Office dan Internet
- Mampu bekerja di bawah tekanan dan bekerjasama dalam tim
Lamaran, CV, foto diri/pas foto, fotokopi: KTP, ijazah, transkrip, sertifikat serta contoh karya dapat dikirim ke:

HRD Media Indonesia
Jl Pilar Mas Raya Kav.A-D
Kedoya Selatan, Kebon Jeruk
Jakarta Barat 11520

Apotek Hidup

Pengertian apotek hidup adalah memanfaatkan sebagian tanah untuk ditanami tanaman obat-obatan untuk keperluan sehari-hari. Umum diketahui, bahwa banyak obat-obatan tradisional yang dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Obat tradisional umumnya lebih aman karena bersifat alami dan memiliki efek samping yang lebih sedikit dibandingkan obat-obat buatan pabrik. Itulah sebabnya sebagian orang lebih senang mengkonsumsi obat-obat tradisional.

Bayangkan, bila di dalam pekarangan Anda tersedia tanaman obat yang dapat digunakan apabila salah satu anggota keluarga sedang sakit. Tentu hal menyenangkan. Anda tinggal mengambilnya kapan saja, bahkan malam hari sekalipun. Tidak perlu mengeluarkan uang dan terjamin kesegarannya karena langsung dipetik dari tanamannya.

Tanaman obat tidak kalah cantiknya dengan tanaman hias. Anda dapat pula menanamnya diantara tanaman hias atau bunga-bunga yang ada. Selain itu tanaman obat umumnya lebih kuat menghadapi berbagai penyakit tanaman karena memiliki kandungan zat alami untuk mengatasinya, sehingga Anda tidak perlu memberikan pestisida.

Maka, agar dapat membuat apotek hidup yang indah dan bermanfaat ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Misalnya, Anda perlu untuk menyerasikannya dengan tanaman dan elemen lainnya dalam taman, sehingga tidak merusak penataan taman. Anda juga perlu mengetahui manfaat dari masing-masing tanaman obat dan berapa pemakaian yang sesuai.

Tanaman Obat
Pada masa awal, pengobatan di rumah dengan tanaman obat ditemukan dengan mencoba dan belajar dari kesalahan (trial and error). Saat ini, ekstrak dari beberapa tanaman obat telah digunakan untuk pengobatan jaman modern dan bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai penyakit serius.

Anda juga dapat memperoleh manfaat langsung dari tanaman obat yang ditanam di kebun atau taman dalam rumah Anda. Berikut tanaman-tanaman obat yang dapat mengisi apotek hidup Anda:

Lidah buaya
Tamanan ini sudah lama dikenal sebagai tanaman penyubur rambut. Manfaat lainnya adalah dapat meredakan batuk.

Sirih
Dikenal karena memiliki kandungan antiseptik yang baik. Anda juga dapat menggunakannya untuk meredakan batuk.

Lengkuas
Selain sebagai bumbu dapur, lengkuas dapat menyembuhkan panu pada kulit.

Temulawak
Bermanfaat mengatasi penyakit kuning.

Jinten
Bila ada anggota keluarga yang panas, gunakan daun jinten untuk menurunkan panas. Bermanfaat juga untuk melancarkan ASI bagi ibu yang sedang menyusui.

Jahe
Dapat digunakan untuk menyembuhkan batuk dan rematik karena menghasilkan rasa hangat.

Bawang Merah
Bumbu dapur yang terkenal ini juga bermanfaat untuk mengobati masuk angin.

Mahkota dewa
Tanaman yang telah terkenal sebagai tanaman obat. Dapat menyembuhkan penyakit darah tinggi.

Kumis kucing
Dapat digunakan untuk meredakan sakit pinggang, kencing batu.

Sambiloto
Rasanya yang pahit dipercaya dapat mengobati berbagai penyakit. Anda dapat menggunakan daunnya untuk menyembuhkan penyakit tifus dan penurun panas.

Mengkudu (pace)
Buah yang bermanfaat banyak untuk tubuh. Dengan mengkonsumsi buahnya dapat meredakan osteoporosis.

Jeruk nipis
Buah yang asam dapat dimanfaatkan untuk meredakan batuk.

Begonia
Merupakan tanaman hias, tetapi juga memiliki manfaat untuk mengatasi nyeri haid.

Puring
Juga merupakan tanaman hias yang umum ditanam di taman karena daunnya yang berwarna-warni. Dapat dimanfaatkan daunnya yang berwarna kuning hijau untuk menghangatkan perut.

Melati
Bunga indah yang keharumannya sering dimanfaatkan sebagai bahan baku parfum, ternyata termasuk tanaman obat. Khasiat daunnya dapat menyembuhkan sesak nafas dan sakit kepala. Bunganya dapat digunakan untuk mengatasi radang mata.

Daun Salam
Air rebusan daun salam mampu mengatasi penyakit maag dan juga mampu menurunkan kadar gula dalam darah dengan cepat sehingga bagus untuk penderita diabetes.

Jambu Biji
Jambu biji juga memiliki khasiat. Daunnya dapat digunakan untuk mengatasi penyakit buang air atau diare. Fungsi daunnya mampu membuat keras feses sehingga mengurangi buang air besar. Jus buahnya juga baik untuk kesehatan karena mengandung banyak vitamin C serta baik untuk penderita demam seperti DBD.

Melihat banyaknya manfaat dari apotek hidup, tentu dapat menggerakkan Anda untuk memanfaatkan lahan yang ada di rumah. Taman dapat memberikan efek psikologis bagi orang yang sedang sakit sehingga lebih cepat sembuh. Merawat tanaman juga menjadi sarana Anda menggerakkan tubuh dan berolahraga. Hasilnya tubuh menjadi sehat dan cantik.

Bila rumah Anda tidak memiliki lahan luas jangan putus asa, gunakan pot sebagai media tanam. Dengan memiliki apotek hidup, rumah menjadi asri, cantik, sehat dan dapat menghemat pengeluaran untuk membeli obat atau bumbu dapur. Tanaman obat akan membuat sehat bagi Anda dan keluarga.

Lipatan Lemak di Perut Datang Dari Stres

Lipatan lemak di perut menjadi masalah semua orang karena bikin tidak percaya diri. Tahukah Anda, tumpukan lemak di perut terutama pada wanita ternyata dipicu dari stres sosial.

Selama ini orang berpikir lemak di perut berasal dari konsumsi makanan dengan lemak dan kolesterol tinggi, namun studi baru-baru ini menyebutkan bahwa stres di lingkungan sosial bisa mengundang lemak turun ke bagian perut.

"Kebanyakan lemak yang berlebih pada tubuh manusia berada di bagian perut. Lemak di perut berbeda dengan lemak di bagian lainnya. Selain kurang olahraga dan pola makan yang berlebih, lemak di perut muncul karena faktor stres sosial," ujar Carol A. Shively, seorang profesor patologi dari Wake Forest University School of Medicine, seperi dikutip dari Health, Jumat (7/8/2009).

Sebuah studi pernah dilakukan oleh Carol dan rekannya untuk mengetahui pengaruh lingkungan sosial terhadap lemak di perut dan juga perkembangan jantung pada beberapa monyet berjenis kelamin wanita.

Dalam penelitian tersebut, si monyet diberi makan ala barat yang banyak mengandung lemak dan kolesterol, kemudian ditempatkan dalam suatu grup dan secara alami membentuk lingkungan sosialnya sendiri, dimana ada monyet yang dominan dan ada monyet yang kurang dominan.

Setelah terbentuk lingkungan sosial dalam grup tersebut, para peneliti melihat bahwa monyet-monyet yang kurang dominan atau yang sering tersisih dalam pergaulannya berubah menjadi lebih gemuk terutama pada bagian perutnya. Sementara monyet-monyet yang dominan dan agresif tidak terlihat perubahan yang berarti pada bagian perutnya.

Dari situlah peneliti mengambil kesimpulan bahwa gangguan sosial yang terjadi di lingkungan sekitar menyebabkan hormon stres dikeluarkan lebih banyak yang akhirnya membuat lemak di bagian perut terakumulasi.

Monyet yang dominan dan agresif diibaratkan sebagai atasan yang sering memberikan tugas berlimpah pada anak buahnya atau mereka yang mendominasi pergaulan dengan sekitarnya. Sementara itu monyet yang kurang dominan bertindak sebagai anak buah yang merasa stres dengan setumpukan pekerjaan atau juga mereka yang tersisih dari pergaulan sekitarnya.

"Lemak di bagian perut ini akan membentuk plak di pembuluh darah yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung," ujar Carol.

Studi yang dipublikasikan dalam Journal Obesity ini hanya ingin mengingatkan dan menunjukkan bahwa pola hidup sosial dan pergaulan yang sehat sangat diperlukan untuk mengurangi stres, yang dapat memicu lipatan lemak di perut dan juga penyakit jantung. Mengonsumsi makanan yang sehat dan olahraga teratur bisa mencegah itu semua. (Nurul Ulfah)

7 Kebiasaan Orang-orang Berdaya Ingat Kuat

Orang-orang berdaya ingat kuat memiliki beberapa kebiasaan yang tidak akan mereka lewatkan tiap harinya. Melatih kebiasaan itu mungkin bisa membuat Anda menjadi salah satu dari mereka yang berdaya ingat kuat.

Melindungi dan meningkatkan kemampuan otak sangatlah mudah. Cukup melatih beberapa kebiasaan kecil dan ubah pola hidup yang tidak baik. Otak akan tetap hidup bahkan meningkat kemampuannya jika terus dilatih dan digunakan.

Sebuah survei online dilakukan oleh para peneliti Australia terhadap 29.500 orang responden yang telah diseleksi dan termasuk kategori orang-orang yang memiliki daya ingat kuat.

Para responden sebelumya menjalani beberapa tes ingatan seperti mengingat kejadian-kejadian 1, 5 atau 20 tahun yang lalu, menghafal daftar belanja, mengingat wajah orang, nama-namanya serta pekerjaannnya masing-masing.

Peneliti juga menganalisis pola hidup dan pola makannya sehari-hari. Akhirnya setelah melakukan beberapa analisis, para peneliti mengetahui dan menyimpulkan 7 kebiasaan orang-orang dengan daya ingat yang kuat.

=========================
IKLAN---IKLAN---IKLAN---

Para penggemar TAHU GEZROT dimanapun Anda berada...baik di kota maupun di desa...di kantor2 maupun di sawah2... :)

Beta Consulting ( Bengkeldata.com ) merupakan sebuah lembaga konsultasi untuk membantu perusahaan/perorangan dalam melakukan analisa data statistika, olah data penelitian , riset pasar dan konsultasi manajemen.

LAYANAN

1. Olah Data Statistika/ Penelitian
2. Training Statistika
3. Riset Pasar
4. Management Consultancy

Hubungi:
Beta Consulting ( Bengkeldata.com )
Telp: (021) 71088944
emaiL : info@bengkeldata.com

=======================================

Dikutip dari Prevention, Jumat (7/8/2009), ini dia 7 kebiasaan sederhana mereka yang berdaya ingat kuat yang bisa Anda terapkan sehari-hari untuk meningkatkan kemampuan otak.

1. Tidak mengonsumsi alkohol
Mereka dengan memori yang kuat ternyata jarang mengonsumsi minuman-minuman beralkohol, karena ternyata alkohol dapat merusak sistem saraf dan melemahkan kemampuan otak.

2. Menonton televisi tidak lebih dari satu jam setiap harinya
Orang-orang berdaya ingat kuat jarang melihat tontonan-tontonan yang tidak terlalu penting, kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi. Mereka lebih sering membaca ketimbang menonton.

3. Sering membaca novel
Dengan membaca novel, otak akan dilatih berpikir dan menebak-nebak apa yang akan terjadi. Alur cerita novel yang berliku-liku akan membuat otak terus berpikir tapi dalam bentuk petualangan otak yang lebih menarik dan seru.

4. Selalu menyilang-nyilangkan dan menyambung-nyambungkan data
Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk ke dalamnya terhubung satu sama lain. Dengan menghubung-hubungkan seperti itu, sebuah data akan tersimpan dan tertanam dalam otak lebih kuat lagi.

5. Tidak pernah lupa mengonsumsi ikan
Ikan diketahui merupakan sumber protein yang berfungsi meregenerasi sel-sel mati. Sel-sel otak pun harus terus diregenerasi. Beberapa jenis ikan seperti salmon dan sarden mengandung omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak dan kemampuan mengingat seseorang.

6. Meminum teh atau kopi
Teh dan kopi mengandung kafein yang bisa memacu kerja jantung dan otak untuk terus terjaga dan bekerja lebih baik lagi. Namun konsumsi yang berlebihan, terutama kopi bisa berakibat fatal. Minumlah dalam dosis yang sewajarnya.

7. Selalu membuat catatan dalam bentuk jurnal atau notes kecil
Data yang masuk ke otak kita tanpa tercatat mungkin saja menempel dan mungkin juga tidak. Namun jika data tersebut dicatat, maka kita dapat melihatnya kembali ketika lupa. Mencatat juga ternyata bisa meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga 20 persen. (Nurul Ulfah)

Risiko Bepergian Selama Kehamilan

Saat hamil banyak perempuan yang membatasi perjalanan, karena takut terjadi sesuatu dengan kehamilannya. Tidak hanya itu, ketika usia kandungan tertentu, wanita juga tidak boleh melakukan perjalanan dengan pesawat terbang.

Suatu perjalanan bisa ditempuh dengan menggunakan pesawat terbang, motor, mobil ataupun kapal laut. Dan setiap kendaraan memiliki risiko-risiko tersendiri yang bisa dialami oleh perempuan yang sedang hamil.

Perjalanan dengan pesawat terbang

Perjalanan dengan menggunakan pesawat terbang termasuk aman jika dilakukan pada usia kehamilan trimester pertama dan kedua, asalkan tidak ada komplikasi dengan kehamilannya. Trimester kedua kemungkinan merupakan waktu yang terbaik untuk melakukan perjalanan, karena perempuan sudah tidak terganggu dengan adanya morning sickness dan tidak akan menderita dengan perasaan tidak nyaman saat memasuki trimester ketiga, seperti dikutip dari health24, Jumat (7/8/2009).

Perjalanan dengan menggunakan pesawat yang kecil tidak akan bisa seaman dibandingkan dengan menggunakan pesawat besar. Beberapa maskapai penerbangan juga ada yang melarang perempuan yang sedang hamil untuk melakukan perjalanan menggunakan pesawat terbang, karena takut ada kemungkinan melahirkan sebelum waktunya.

Setiap maskapai penerbangan memiliki peraturan tersendiri. Ada yang boleh melakukan perjalanan sampai usia kandungan 34 minggu untuk perjalanan domestik dan 32 minggu untuk perjalanan internasional, tapi ada juga maskapai yang mengharuskan penumpamg perempuan yang sedang hamil memiliki sertifikat dokter ketika usia kandungan 28-35 minggu, untuk perjalanan domestik maupun internasional.

Sebelum melakukan perjalanan, sebaiknya memeriksakan kesehatan ibu dan kandungannya serta berkonsultasi dengan dokter kandungan apakah ada komplikasi dengan kandungannya atau tidak.

Perjalanan dengan menggunakan mobil

Perjalanan panjang saat hamil dengan menggunakan mobil termasuk aman. Tapi hal yang perlu diingat bahwa kehamilan bukan alasan untuk tidak memakai sabuk pengaman. Sabuk pengaman penting untuk menghindari ibu dan bayinya dari tabrakan dengan dashboard, airbags juga aman tapi sebaiknya memundurkan bangku agak jauh dari dashboard.

Duduk untuk waktu yang lama bisa membuat mata kaki dan kaki perempuan menjadi bengkak dan membuat kaki kram. Jadi, jika berpergian jauh menggunakan mobil sebaiknya sering-seringlah mengambil istirahat untuk merengangkan otot dan berjalan-jalan sebentar.

Jika menggunakan pesawat terbang, gerak-gerakkanlah badan untuk melakukan peregangan otot, bisa dengan menggerakkan kaki untuk meregangkan otot betis, memutarkan mata kaki searah jarum jam ataupun berlawanan dan mengayunkan tumit kaki.

Trombosis atau darah yang membeku adalah risiko yang paling sering dijumpai saat sedang bepergian. Menggunakan stocking akan membantu meningkatkan sirkulasi dan akan mencegah urat menjadi bengkak. (Vera Farah Bararah - detikHealth)

10 Tes Kesehatan Sebelum Menikah

Banyak calon pengantin mengabaikan tes kesehatan sebelum menikah dengan berbagai alasan. Tapi sebaiknya jangan melewati tahapan penting ini untuk menghindari permasalahan di masa mendatang. Sedikitnya ada 10 tes kesehatan penting yang harus dilakukan sebelum menikah.

Hampir semua orang yang akan menikah pasti memiliki tujuan untuk memiliki keturunan atau anak. Namun, banyak yang tidak menyadari bahwa untuk bisa memiliki anak banyak faktor yang berpengaruh, tidak hanya dari pihak perempuan saja tapi juga bisa disebabkan oleh pihak laki-laki.

"Untuk itu sebaiknya setiap pasangan baik laki-laki maupun perempuan memeriksakan kesehatannya terutama kesehatan reproduksi, untuk mengetahui apakah ada masalah dalam organ reproduksinya. Sehingga jika nanti terjadi sesuatu seperti susah memiliki anak atau ada masalah pada kandungannya, pasangan tidak saling menyalahkan satu sama lain," ujar dr. Maria Sukmawaty Hernan saat dihubungi detikHealth, Jumat (7/8/2009).

Pemeriksaan sebelum menikah yang dilakukan untuk perempuan adalah:

1. Pemeriksaan Torch (termasuk tokso dan rubella)
2. Melakukan vaksin TT (untuk tetanus)
3. Cek hormon (kadar estrogen, estradiol, tiroksin, FSH, LH) yang akan mempengaruhi seseorang cepat atau tidak untuk hamil dan untuk pematangan sel telur
4. Mengukur kadar panggul apakah sempit atau tidak yang akan mempengaruhi proses melahirkan.
5. Pemeriksaan bentuk rahim.
6. Pemeriksaan ovarium untuk mengetahui sel telurnya.
7. Cek alergi sperma atau tidak dan pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh.

Sedangkan untuk laki-laki dilakukan:
8. Pemeriksaan kesehatan menyeluruh
9. Pemeriksaan untuk mengetahui apakah memiliki penyakit menular seksual atau tidak.
10. Pemeriksaan sperma apakah spermanya aktif dan jumlahnya banyak.

Sayangnya, tahapan pemeriksaan ini sering diabaikan. Banyak faktor yang menyebabkan pasangan tidak mau melakukan pemeriksaan sebelum menikah diantaranya merasa hidupnya normal-normal saja dan tidak macam-macam. Bisa juga takut jika terjadi sesuatu dengan hasilnya membuat pasangan tidak jadi menikah.

"Bahkan ada pemikiran orang yang menganggap hal ini masih tabu untuk dilakukan dan mahalnya biaya pemeriksaan," ujar dokter yang berpraktik di Bandung ini.

Idealnya pemeriksaan ini dilakukan satu bulan sebelum menikah, karena hasilnya tidak membutuhkan waktu yang lama dan jika terjadi sesuatu bisa dilakukan perawatan untuk memperbaikinya.

Meskipun ada beberapa Kantor Urusan Agama (KUA) yang mengharuskan pasangan untuk melakukan pemeriksaan sebelum menikah, tapi nyatanya banyak yang tidak melakukannya. Mungkin ini disebabkan oleh pemikiran masyarakat yang ingin segera menyelesaikan urusan administrasi jadi banyak yang melakukan sistem 'tembak'.

"Namun, bagi pasangan yang ingin melakukan pemeriksaan sebelum menikah, sebaiknya melakukannya pada dokter spesialis kandungan bagian fertilitas," ujarnya.

Bagi Anda yang ingin menikah tidak ada salahnya untuk melakukan pemeriksaan terlebih dahulu karena hal ini bisa saling menguntungkan bagi keduanya. (Vera Farah Bararah - detikHealth)

10 Alasan Malas Bercinta

Ada banyak alasan mengapa seks yang seharusnya menjadi acara yang ditunggu-tunggu justru menjadi acara yang paling dihindari oleh beberapa pasangan. Namun menurut seksolog Amerika, ada 10 alasan utama mengapa seks tidak akan Anda sukai.

"Seks yang rutin sangat baik untuk kesehatan karena dapat memuaskan emosi, fisik, dan meningkatkan keintiman pasangan. Namun sayangnya beberapa orang justru mengalami 'kekeringan' seks," ujar Anita H. Clayton, MD, seorang profesor psikiatri dari University of Virginia seperti dilansir Health, Jumat (7/8/2009).

Berikut ini 10 alasan mengapa seks menjadi hal yang tidak akan Anda inginkan lagi.

1. Ranjang Anda tidak seksi
Jangan pernah gunakan ranjang untuk mengerjakan sesuatu selain seks dan tidur. Singkirkan majalah, koran, laptop, makanan atau semua barang yang bisa mengganggu acara seks. Menggunakan seprai dari bahan sutra pun bisa memperseksi ranjang Anda.

2. Obat-obatan bisa mencuri mood seks
Menurut Michael Krychman, MD, dari Hoag Hospital in Newport Beach, California, obat-obatan seperti pil kontrasepsi bisa menurunkan hasrat seks seseorang, karena menghasilkan protein yang disebut sex-hormone binding globulin (SHBG) yang dapat menurunkan hormon testosteron yang berakibat pada kurangnya mood untuk melakukan seks.

3. Anda tipe orang yang sibuk bekerja
Kehidupan moderen yang menuntut Anda bekerja sekeras mungkin bisa jadi penyebab kehidupan seks Anda mengering karena menimbulkan stres.

Ada baiknya Anda menyingkirkan laptop, handphone atau pisau dapur dan kemudian berendam dengan air hangat di bak mandi, itu bisa membuat mood seks Anda kembali naik.

4. Anda tidak menyukai tubuh sendiri
Banyak wanita yang menggambarkan dirinya sendiri sebagai wanita yang tidak seksi, apalagi dengan gencarnya media yang sering menginterpretasikan seksi melalui keindahan tubuh.

Para wanita, jangan pernah merasa minder dengan keadan tubuh Anda. Pasti ada hal-hal yang membuat pasangan Anda tertarik selain dari hanya sekedar tubuh.

5. Anda memasuki usia perimenopause
Berkurangnya hormon estrogen yang seiring dengan bertambahnya usia memang dapat memicu beberapa perubahan psikologi termasuk mood untuk melakukan seks.

Organ vagina yang mulai sensitif, melemah dan tidak bisa mengeluarkan cairan lubrikasi. Konsultasikan dengan dokter untuk mengatasi masalah tersebut, terapi hormon atau krim tertentu bisa Anda coba.

6. Pasangan Anda memang tidak sedang ingin
Bicaralah dengan pasangan, apa yang mengganggu pikirannya dan menurunkan mood seksnya. Masalah umum pasangan adalah sulit mengutarakan keinginan seksualnya.

Mungkin ia menginginkan petualangan seks yang lebih seru atau mungkin ia berselingkuh? Komunikasikan segala sesuatunya dengan cara-cara yang penuh kasih sayang, jangan dengan emosi.

7. Anda sedang depresi
Jika Anda sedang depresi, terutama wanita, biasanya hal yang akan dilakukan adalah mengisolasi dirinya sendiri. Depresi yang mendalam bisa mengalahkan keinginan bercinta bahkan kekuatan cinta Anda bila tidak segera ditangani. Banyak-banyaklah berolahraga untuk mengurangi depresi.

8. Pasangan pria Anda kecanduan viagra
Pria yang sudah kecanduan viagra bisa menyebabkan masalah seksual karena adanya ketidakselarasan fisik dan emosi antara pria dan wanita.

Sementara si pria sudah siap untuk 'itu', si wanita membutuhkan waktu lebih lama untuk terangsang, akhirnya masalah pun terjadi. Pria mendatangi kasur untuk seks, sedangkan wanita untuk menenangkan diri, bicarakanlah hal itu berdua dengan pasangan dan temukan titik tengahnya.

9. Anda lebih menyukai 'Vibrator'
Beberapa wanita mengakui tentang hal ini. Terkadang mereka menggunakannya untuk meredakan amarah atau frustasi dengan pasangannya.

Namun banyak dari mereka yang justru kecanduan alat tersebut. Tidak ada yang salah untuk menggabungkan antara mainan seks dengan kehidupan seks Anda yang sebenarnya, tapi jangan sampai hal itu menjadi gangguan untuk acara seks yang sebenarnya.

10. Anda sedang sakit dan lelah
Sebanyak 10-15 persen yang memiliki libido rendah diketahui sedang mengalami sakit, gangguan pencernaan atau tiroid yang dapat berpengaruh pada kelelahan, depresi dan ketidaksuburan

Wanita dengan penyakit kronis seperti anemia, diabetes, rematik juga cenderung jarang melakukan dan menikmati acara seks. Oleh karena itu tetaplah sehat agar tetap bisa menikmati seks. (Nurul Ulfah - detikHealth)

Vacancy at PT HM Sampoerna Tbk

PT HM Sampoerna Tbk. is one of the leading tobacco companies in Indonesia that produces such superior brands as Dji Sam Soe, A Mild, and Sampoerna Hijau, and is an affiliate of Philip Morris International, one of the world’s largest tobacco companies.

We are looking for talented people with a passionate, enterprising spirit to help us shape the future of our business as:

Regional Marketing Analyst (RMA)
(Jakarta Raya)


Responsibilities:

To assists and coordinate with MRM team and Brand Management team, in planning area and/or national activities, and to analyze market within the MSA boundaries, to support the achievement of area objectives.


=========================
IKLAN---IKLAN---IKLAN---

Para penggemar TAHU GEZROT dimanapun Anda berada...baik di kota maupun di desa...di kantor2 maupun di sawah2... :)

Beta Consulting ( Bengkeldata.com ) merupakan sebuah lembaga konsultasi untuk membantu perusahaan/perorangan dalam melakukan analisa data statistika, olah data penelitian , riset pasar dan konsultasi manajemen.

LAYANAN

1. Olah Data Statistika/ Penelitian
2. Training Statistika
3. Riset Pasar
4. Management Consultancy

Hubungi:
Beta Consulting ( Bengkeldata.com )
Telp: (021) 71088944
emaiL : info@bengkeldata.com

=======================================


Requirements:

Holding Bachelor Degree (S1) with min GPA 3.00, preferably Master Degree (S2) with min GPA 3.30 from all educational background;

Having 1-2 years experience in Marketing Field, especially in Marketing Research or Analyst or Research Agency;

Having strong competencies in analytical thinking and communication skills;

Be able to work cooperatively in a team and has strong integrity;

Willing to be placed outside of Java;

Proficient in English both oral and written;

Good level of computer literacy.
For those who are interested and having the above required qualifications, please do your online application and attach your comprehensive resume in our career website at www.sampoerna.com/career or send your applications via email and state the position code “RMA” at the email subject. not later than August 19, 2009.

http://www.bengkeldata.com
http://www.rajakerupuk.co.cc
http://www.juraganbatik.co.cc

Penerimaan CPNS BAKOSURTANAL 2009

PENGUMUMAN
Nomor : KP.01.02/31.03-KKH/VII/2009

SELEKSI PENERIMAAN CALON PEGAWAI NEGERI SIPIL (CPNS)
BADAN KOORDINASI SURVEI DAN PEMETAAN NASIONAL
TAHUN 2009

Badan Koordinasi Survei dan Pemetaan Nasional (BAKOSURTANAL) membuka kesempatan kepada Warga Negara Indonesia lulusan Strata 1 (S1) dan Diploma III (D3), untuk menjadi Calon Pegawai Negeri Sipil di lingkungan BAKOSURTANAL dengan persyaratan dan ketentuan sebagai berikut :

I. PERSYARATAN UMUM

Warga Negara Indonesia
Sehat Jasmani, Rohani dan bebas NARKOBA
Berkelakuan baik dan tidak pernah dihukum penjara atau kurungan berdasarkan putusan pengadilan yang memiliki kekuatan hukum tetap.
Tidak pernah diberhentikan dengan hormat tidak atas permintaan sendiri atau tidak dengan hormat sebagai PNS/ Anggota TNI/Polri atau diberhentikan tidak dengan hormat sebagai pegawai swasta.
Tidak berkedudukan sebagai CPNS atau Pegawai Negeri Sipil (PNS) dan tidak sedang menjalani perjanjian /kontrak kerja/ikatan dinas pada instansi lain.

II. PERSYARATAN KHUSUS

Berusia minimal 20 tahun, dan maksimal 28 tahun pada tanggal 1 Desember 2009.
Pelamar berasal dari Perguruan Tinggi yang terakreditasi minimal B oleh Badan Akreditasi Nasional atau Perguruan Tinggi Luar Negeri yang diakui Depdiknas.
Memiliki kualifikasi pendidikan yang sesuai dengan formasi jabatan yang dibutuhkan :
NO NAMA JABATAN KODE KUALIFIKASI PENDIDIKAN FORMASI
1 Surveyor Pemetaan SP S1 Geodesi/Geomatika/
Surveying 11 Orang
S1 Geografi 6 Orang
S1 Kelautan 2 Orang
2 Pranata Komputer PK S1 Teknologi Informasi 6 Orang
3 Analis Kepegawaian AK S1 Administrasi Negara/Publik/
Manajemen SDM 1 Orang
4 Verifikator Keuangan VK D III Ekonomi Akuntansi 3 Orang
5 Arsiparis AR D III Kearsipan/
Administrasi Negara 3 Orang

III. BERKAS LAMARAN
Surat Lamaran yang di tandatangani, dilampiri dengan :

Fotokopi ijazah terakhir,surat tanda kelulusan TIDAK BERLAKU
Fotokopi transkrip nilai pendidikan
Fotokopi halaman judul dan abstrak tugas akhir/ skripsi
Fotokopi Kartu Tanda Penduduk (KTP) yang masih berlaku;
Foto berwarna ukuran 4 x 6 sebanyak 4 lembar
Daftar Riwayat Hidup dengan melampirkan Surat Keterangan Catatan Kepolisian (SKCK) dan surat keterangan bebas NARKOBA dari Dokter serta keterangan pendukung (pelatihan, pengalaman kerja, penghargaan, beasiswa, TOEFL,dsb).
Membuat surat pernyataan format A1, yang ditanda tangani diatas meterai Rp. 6000,-

Seluruh berkas lamaran dimasukan dalam amplop coklat tertutup, dengan mencantumkan kode jabatan dan kualifikasi pendidikan yang dilamar pada sampul depan kiri atas amplop ditujukan kepada : Kepala BAKOSURTANAL , c.q. Kepala Biro Keuangan, Kepegawaian dan Hukum (KKH), PO. BOX 46-CBI Cibinong 16911 dan dikirim melalui pos.
Lamaran yang diantar langsung tidak akan diproses.

IV. KETENTUAN

Periode lamaran mulai tanggal 3 – 31 Agustus 2009 (cap pos) dan diterima panitia paling lambat 4 September 2009, jam 15.00 WIB. (diluar periode tidak akan diproses).
Seluruh lamaran yang masuk pada periode lamaran akan diikut sertakan dalam seleksi administratif, dengan ketentuan setiap 1 (satu) formasi, sebanyak-banyaknya akan dipanggil 15 (lima belas) orang pelamar untuk masuk pada tahap ujian tertulis.
Hasil seleksi administrasi, dan jadwal, tempat serta pelaksanaan ujian tertulis akan diumumkan pada tanggal 14 September 2009 melalui situs BAKOSURTANAL (www.bakosurtanal.go.id).
Keputusan Panitia seleksi tidak dapat diganggu gugat.
Seluruh tahapan seleksi tidak dipungut biaya apapun.

Cibinong, 31 Juli 2009
Ketua Tim Seleksi Penerimaan PNS
BAKOSURTANAL

ttd

Agus Prijanto


Contoh Surat Pernyataan

SURAT PERNYATAAN FORMAT A1


Yang bertanda tangan di bawah ini :
Nama : .....................................................................................
Tempat dan tanggal lahir : .....................................................................................
A g a m a : .....................................................................................
Alamat : .....................................................................................
.....................................................................................

Dengan ini menyatakan dengan sesungguhnya, bahwa saya :

a. Tidak pernah diberhentikan dengan hormat tidak atas permintaan sendiri atau tidak
dengan hormat sebagai Pegawai Negeri Sipil / Anggota Tentara Nasional
Indonesia / Anggota Kepolisian Republik Indonesia, atau diberhentikan tidak
dengan hormat sebagai pegawai swasta.

b. Tidak berkedudukan sebagai Calon / Pegawai Negeri Sipil.
Demikian pernyataan ini saya buat dengan sesungguhnya, dan saya bersedia dituntut
dimuka pengadilan serta bersedia menerima segala tindakan yang diambil oleh
Pemerintah, apabila dikemudian hari terbukti pernyataan saya ini tidak benar.

..........................., .................................
Yang membuat pernyataan,
Meterai 6000


(......................................)

Resep Kulit Halus Dan Sehat

Kulit sehat, halus dan kencang adalah dambaan setiap orang. Di jaman modern seperti sekarang ini tidak hanya diminati oleh kaum hawa saja tapi juga oleh kaum adam.

Banyak cara yang dilakukan orang agar memeproleh tubuh sehat, sekaligus mendapatkan kulit halus dan kencang. Seiring dengan kemajuan di bidang kedokteran ternyata proses penuaan diketahui bukan hanya sebagai akibat faktor internal seperti usia yang bertambah atau pengaruh genetik, namun juga dipengaruhi faktor eksternal seperti stres, hidup dan pola makan yang tidak sehat, serta akibat serangan radikal bebas. Hal- hal tersebut sebagai akibat penuaan dini. Karena itu untuk menjaga agar kulit tetap halus dan kencang sekaligus tubuh yang sehat, kali ini saya akan berbagi resep dengan anda :

Mengatur pola makan yang sehat :

* Kurangin makanan berlemak
* Tidak berlebihan dalam mengkonsumsi karbohidrat.
* Kurangin konsumsi gula, makanan/minuman manis.
* Perbanyak makan ikan.
* Perbanyak makan sayuran.
* Makan buah atau minum juice buah.
* Olah raga secara teratur

Olah raga membantu membakar kalori dan membuang racun racun dalam tubuh lewat keringat.

* Hindari stres.
* Tidak merokok.
* Tidak minum minuman beralkohol.
* Istirahat yang cukup.
* Banyak minum air putih.
* Bila perlu konsumsi suplemen untuk menangkal radikal bebas. perhatikan suplemen yang mengandung antioksidan dalam kadar yang cukup kandungan Betakaroten, vitamin C, vitamin E, Selenium, dan zinc.
Beta Karoten melindungi jaringan tubuh dari kerusakan sehingga menurunkan resiko kanker dan penyakit degeratif lainnya.
Vitamin E mencegah kerusakan sel oleh radikal bebas sehingga mencegah penuaan dini.
Vitamin C menetralkan reaktifitas radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Selenium memberikan perlindungan terhadap radikal bebas dan penyakit kanker, juga memperlambat proses penuaan.
Zinc melindungi sel dari kerusakan dan mengaktifkan pertumbuhan sel tubuh, selain itu penting untuk perkembangan sel reproduksi

Tips Hidup Sehat

Kerut dan bintik hitam pada kulit akibat sinar matahari dapat dicegah dengan tomat karena buah ini banyak mengandung Lycopene (pigmen alami)

Buah kiwi mengandung kalium yang bisa mencegah timbulnya stroke dan penyakit jantung koroner

Ketika bekerja di depan layar komputer biasakanlah setiap 50 menit mengistirahatkan mata selama 5 menit dengan memfokuskan mata ke tanaman yang berwarna hijau

Makan perlahan-lahan dan dalam posisi duduk dapat lebih memudahkan makanan untuk dicerna

Manusia membutuhkan lebih dari 40 nutrisi berbeda untuk kesehatan tubuhnya dan tidak ada satu jenis makanan yang dapat mensuplai itu."


Mencoba hobi baru, sedikit berolahraga, dan menambah teman ialah cara mudah untuk mengatasi stres

Agar jantung lebih sehat, sering-seringlah berlari kecil (jogging) dan berenang


=========================
IKLAN---IKLAN---IKLAN---

Para penggemar TAHU GEZROT dimanapun Anda berada...

Beta Consulting ( Bengkeldata.com ) merupakan sebuah lembaga konsultasi untuk membantu perusahaan/perorangan dalam melakukan analisa data statistika, olah data penelitian , riset pasar dan konsultasi manajemen.

LAYANAN

1. Olah Data Statistika/ Penelitian
2. Training Statistika
3. Riset Pasar
4. Management Consultancy

Hubungi:
Beta Consulting ( Bengkeldata.com )
Telp: (021) 71088944
emaiL : info@bengkeldata.com

=======================================



Memanaskan susu sapi sebaiknya disetel 72 derajat celcius selama 15 detik agar kandungan gizinya tidak hilang karena tujuan pemanasan adalah sterilisasi

Berhentilah merokok jika Anda merasa gelisah, jantung berdebar, gangguan tidur dan gangguan mood (mudah marah)

Oleskan madu di wajah lalu bilas dengan air hangat atau oleskan air jeruk nipis atau tomat untuk merawat kulit wajah Anda agar tetap lembab dan berseri

Jangan mengonsumsi daging lebih dari 5-7 kali dalam setiap minggunya untuk menjaga kadar kolesterol tetap seimbang

Jangan tinggalkan sarapan di awal pagi untuk meningkatkan daya kerja sepanjang hari

Sedikit biji mentimun ditambah sedikit garam lalu dikumur-kumur dapat mengembalikan suara yang hilang karena sakit tenggorokan

Batasi makanan yang mengandung oksalat (bayam, teh, coklat, kacang-kacangan) bagi penderita ginjal karena oksalat membentuk kristal pada saluran kemih

Dari pada terus mencemaskan berat badan lebih baik mulailah berpikir untuk hidup sehat


Tertawa ampuh untuk mengusir bad mood dan menjaga tubuh tetap segar

Merokok dan minum alkohol akan meningkatkan risiko stroke hingga 200 kali

Biasakanlah anak membawa bekal ke sekolah untuk menghindari kebiasaan jajan yang boros dan tidak sehat

Ibu hamil sebaiknya makan dalam porsi kecil 5-6 kali sehari dari pada makan 3 kali dalam porsi besar per hari

Tidur cukup 8 jam per hari bisa memperkuat tubuh dari serangan flu

Mencuci muka dengan air teh basi secara rutin memberikan efek bagus untuk kulit wajah bersih, halus dan berseri

Tinggalkan makanan yang digoreng untuk menurunkan berat badan

Biji mentimun mengandung racun alkaloid jenis hipoxanti yang berfungsi untuk mengobati anak-anak yang cacingan

Oleskan bawang pada bekas gigitan serangga bisa mempercepat penyembuhan lukanya

Makanlah makanan yang mengandung protein untuk menggantikan sel-sel yang mati

Makan pisang secara rutin dapat mengurangi risiko kematian akibat stroke hingga 40%

Makanan segar menyediakan banyak serat, sedikit kalori, mengandung kolesterol baik, sedikit garam serta rendah gula

Campuran minyak cedarwood, lavender dan rosemarry yang dipijatkan ke kepala bisa menumbuhkan rambut baru yang sehat

Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir paling sedikit 20 detik agar tangan benar-benar bersih

Konsumsi lidah buaya bagus untuk menyejukkan perut dan menjaga bakteri sehat di usus

Kulit Cantik Berkat Olahraga

Olahraga memberikan manfaat yang sangat banyak bagi tubuh kita. Untuk sehat, kegiatan olahraga menjadi hal wajib yang harus dilakukan. Olahraga juga sering dilakukan untuk menurunkan berat badan. Yang tak kalah penting, olahraga juga bermanfaat untuk kecantikan. Dampak positif olahraga akan terlihat pada kulit Anda. Kulit yang sehat dan segar tentu akan menambah kecantikan.

Kesehatan dan kecantikan kulit merupakan dambaan setiap wanita. Berbagai produk kecantikan digunakan agar membuat kulit sehat, cantik dan mulus. Beberapa wanita menyiasati keindahan kulitnya agar terlihat muda dengan menggunakan make up. Selain itu, pola makan sehat juga turut menunjang keindahan dan kesehatan kulit. Ada juga yang menggunakan cara-cara tradisional untuk keindahan dan kecantikan kulit, seperti menggunakan coklat ataupun strawberry. Namun dari berbagai cara dan metode untuk mempercantik kulit, jangan lupa berolahraga. Apa saja manfaat olahraga untuk kulit Anda?

* Membantu mengeluarkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh
Asap rokok, polusi udara atau bahan kimia pada produk kecantikan berdampak buruk pada kulit kita. Radikal bebas akibat hal tersebut merusak kulit sehingga dapat menyebabkan keriput atau flek. Dengan berolahraga, racun yang ada dalam tubuh kita dapat dikeluarkan. Sirkulasi darah yang baik menyebabkan distribusi nutrisi untuk kulit diserap maksimal dan membantu mengeluarkan racun yang ada di kulit.

* Merangsang produksi kolagen
Kolagen adalah zat pengisi sel kulit yang membuat kulit menjadi kenyal dan kencang. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen semakin menurun dan berkurang yang mengakibatkan kulit menjadi kering dan berkerut. Produksi kolagen dapat dipacu dengan melakukan olahraga rutin karena sel kulit akan mendapatkan oksigen dan distribusi nutrisi yang baik sehingga kulit akan bersinar dan lentur.

* Mencegah timbulnya jerawat
Hal ini karena olahraga membantu mengontrol produksi hormon DHEA dan DHT yang memicu timbulnya jerawat. Penyebab lain jerawat adalah karena stres. Saat stres akan diproduksi hormon yang juga memicu jerawat. Tetapi, hasil penelitian membuktikan bahwa kebanyakan stres akan berkurang bila Anda berolahraga teratur sehingga jerawat tidak akan muncul.

* Mengurangi selulit
Selulit terjadi akibat jalinan fibroblast tertarik dan membentuk kantung lemak. Selulit umumnya ada di bokong, paha belakang atau lengan dan membuat kulit menyerupai kulit jeruk. Kehadiran selulit akan mengganggu penampilan Anda. Saat berolahraga, tubuh mengalami proses pembentukan dan peregangan otot sehingga selulit yang ada dapat dihilangkan.

Setelah mengetahui bahwa olahraga juga bermanfaat untuk kecantikan, maka tidak ada alasan untuk tidak berolahraga hari ini bukan?
Sumber (Kumpulan.info)